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Sandwich de P&J
Una merienda compuesta de fibra, carbohidratos complejos y grasa insaturada es adecuada para la alimentación de una persona activa.
Necesitas
- 1 Butifarra Integral
- Jalea de moras sin azúcar
- Moras frescas
- Mantequilla de maní sin azúcar adicionada
Preparación
- Corta el pan por la mitad y mételo al horno tostador.
- Agrega 1 cdita de mantequilla de maní a una de las bases del pan caliente.
- Agrega encima 1 cdita de jalea de mora. Además, ponele 2 moras partidas por la mitad.
- Colocale la tapa de pan a tu sándwich y listo.
Tip de tiempo de comida
MERIENDA PRE-ENTRENO
Una merienda para cargar energías antes de entrenar que te va a permitir mantener tus niveles de energía durante todo la actividad física que vayas a realizar. En especial si es de alta intensidad o larga duración.
San Valentín